DOĞRU NEFES ALMAYI YOGAYLA ÖĞRENİYORLAR

Bir­bi­rin­den fark­lı ha­re­ket­ler­le yoğa yapan ekip, kısa müd­det­li de olsa oyun ha­va­la­rı be­ra­be­rin­de göbek at­ma­yı ihmal et­mi­yor. İlçe­de­ki yoga me­rak­lı­la­rı­nın sa­yı­sı, her geç­ti­ği­miz gün ço­ğa­lı­yor . 

Leyla Dal­kı­zı­ler gö­ze­ti­min­de Mare Otel bah­çe­sin­de her erken 07.30 ile 08.30 arası top­la­nan yoga me­rak­lı­la­rı, bir­bi­rin­den fark­lı ha­re­ket­ler be­ra­be­rin­de sıh­hat­li soluk al­ma­yı öğ­re­nir­ken; bu­nun­la bir­lik­te kas­la­rı­nı güç­len­di­re­rek canlı kal­ma­ya ça­lı­şı­yor. Fark­lı ha­re­ket­ler­le geçen bir sa­at­lik ya­zı­lım ara­la­rın­da , kısa müd­det­li oyun ha­va­la­rı be­ra­be­rin­de göbek at­ma­yı ihmal et­me­yen yoga me­rak­lı­la­rı­nın sa­yı­sı her geç­ti­ği­miz gün ço­ğa­lı­yor .

AĞ­RI­LA­RI­NI UNUT­TU
Yoga ha­re­ket­le­ri­ni bir se­ne­dir yap­tı­ğı­nı kail Ayşe Bos­tan ise, bu ha­re­ket­le­re baş­la­dık­tan ek ola­rak sonra yaşam ka­li­te­si­nin de­ğiş­ti­ği­ne uyarı çe­ke­rek, "Ar­ka­daş­la­rım yar­dı­mıy­la ek ola­rak sıh­hat­li , ek ola­rak ke­yif­li , ek ola­rak se­vinç­li bir insan oldum" diye ko­nuş­tu . 

İlk gün­den beri gru­bun azası mey­da­na gel­di­ği­ni kail 54 yaş­la­rın­da­ki Hülya Çi­len­ger, baş­lan­gıç­tan iti­ba­ren bir sürü bir ko­ca­man bir de­ği­şik­lik ge­çir­di­ği­ni be­lir­te­rek , "Bu­ra­da tüm si­nir­ler, her bir­şey ka­fa­mız­dan si­li­ni­yor. İnsan ale­la­ca­yip biri olu­yor. İçi huzur bu­lu­yor. Ya­şa­ma bir sürü ek ola­rak fark­lı ba­kı­yor. 

İyi ki bu­ra­da­yım" diye ko­nuş­tu . 87 ya­şın­da mey­da­na gel­me­si­ne na­za­ran bir aydır yoga inşa ede­rek sıh­hat bul­du­ğu­nu an­la­tan Ahsen Özal­tuğ da, "Üç se­ne­dir Datça'da otu­ru­yo­rum. Ha­va­sı, suyu va­tan­daş­la­rı her şeyi bir sürü ha­ri­ka . Bir ay ön­ce­sin­de bu grubu keş­fe­de­rek on­la­ra ka­tıl­dım. Hemen bir sürü ek ola­rak mut­lu­yum. Ben bir tra­fik il­çe­si ge­çir­dim. Bu­ra­da­ki ha­re­ket­ler­le, ağ­rı­la­rı­mı, san­cı­la­rı­mı unut­tum" diye soh­bet etti .

HAYAT ALIŞ­VERİŞ DEĞİL VERİŞALIŞ
Yoga inşa et­me­ye 2 sene ön­ce­sin­de üç şa­hıs­la baş­la­dık­la­rı­nı kail Leyla Dal­kı­zı­ler, "Ken­di­si­ne ve sıh­ha­ti­ne önem ve­ri­ci dost­la­rı­mız görüp, bize ka­tıl­dı. Bu Sabah sa­yı­mız 47'e eriş­ti . Bu vakte ci­va­rı almış ol­du­ğu­muz ne­fes­ler bir sürü da ger­çek de­ğil­di. 

Sıh­hat­li soluk alma tek­nik­le­ri­ni öğ­re­ni­yo­ruz. 
Di­yaf­ram so­lu­ğu soluk alır­ken gö­be­ği şi­şir­mek, ve­rir­ken ise içe­ri­si­ne çek­mek­tir. Aynı za­man­da kas­la­rı­mı­zı güç­len­di­ri­yo­ruz. 

Bu­ra­da 50 yaş üstü in­san­lar var. Ek Ola­rak sıh­hat­li ve ek ola­rak uzun­ca ya­şa­mı­nı sür­dür

­mek için bu ha­re­ket­le­ri ya­pı­yo­ruz" diye soh­bet etti . 
Ha­ya­tın bir alım satım değil, ve­riş-alış mey­da­na gel­di­ği­ni kail Dal­kı­zı­ler, "Bunu sakın unut­ma­yın. Ha­ya­tı­nız­da­ki keş­ke­le­ri silin. Şart­sız sevgi, idrak , to­le­rans , çıdam ha­ya­tı­nı­za gir­sin. Yaşam tar­zı­nız olsun. En ehem­mi­yet­li­si sıkı insan ol­mak­tır" diye ko­nuş­tu .

Datça'nın belki de en güzel za­man­la­rın­dan bi­rin­de, pırıl pırıl de­ni­zin ta­dı­nı çı­kar­ta­ca­ğı­mız 4 gece  5 gün­lük bir yoga ta­ti­li düzenleniyor.
Ova­bü­kü'nün pırıl pırıl de­ni­zi­nin hemen ya­nın­da, nefis bir yoga stüd­yo­su var. Nefis deniz man­za­ra­sıy­la yoga yap­ma­mı­zın ar­dın­dan, hemen koşup de­ni­ze at­la­ma şan­sı­mız bu­lu­nu­yor.?
Kam­pın bir gü­nün­de Kni­dos antik ken­tin­de yoga, başka bir gün de Datça'nın koy­la­rı­nı gez­mek için özel bir tekne turu ya­pı­la­cak.Çar­şam­ba ilk gün ol­du­ğu için ak­şa­müs­tü saat 18-00'da ya­pı­la­cak bu­luş­ma­da yu­mu­şak bir yoga dersi ya­pı­lıp, ikin­ci gün­den iti­ba­ren nor­mal prog­ram akı­şı­na baş­la­nı­yor.

Son gün pazar günü ise prog­ram kah­val­tı­nın ar­dın­dan ya­pı­la­cak dans me­di­tas­yo­nuy­la saat 12:30'da ta­mam­la­na­cak­tır. Daha sonra geri dönüş her­kes için açık­tır.